Actividad 5.1. Auto-aplicarse los cuestionarios de Inteligencia Emocional. Comprobar la dificultad o facilidad de uso de los cuestionarios.

Los cuestionarios se pueden aplicar online en la dirección siguiente:
http://www.saber.ula.ve/bitstream/123456789/29662/4/libro_educar_emociones.pdf

He elegido esta actividad, porque el educador debe ser consciente de la importancia de la Inteligencia Emocional. Conocer y controlar las emociones propias y ajenas es una herramienta fundamental para su trabajo y para su vida

Me he auto-aplicado dos cuestionarios de inteligencia emocional. En un principio  el uso de los cuestionarios es fácil, lo que es difícil a veces son las respuestas, porque se  debe partir del conocimiento profundo sobre ti mismo, lo cual  implica desarrollar la atención consciente y la reflexión. Hay que responder con la mayor sinceridad posible a las preguntas: de cómo percibir tus emociones, cómo regularlas y manejarlas, cómo valorar tus habilidades emociones en relación a otras personas, cómo te ven los demás, tus amigos, tu familia.

Los cuestionarios que me he aplicado son:

 1º   Test para valorar la inteligencia emocional. En el que te preguntan por una serie de capacidades que se valoran en una  escala es del 1 al 7:

*Capacidad de grado bajo: 1, 2, 3

* Capacidad de grado medio: 4

* Capacidad de grado alto: 5, 6, 7

Luego se ponen  los valores obtenidos  en una tabla, se organizan las respuestas y se reflexiona acerca de los resultados; valorando tus fortalezas y debilidades.

Por último se identifican dos capacidades de la inteligencia emocional que deseas mejorar.

 2º  Test para evaluar los estados emocionales /TMMS-24. Valora las destrezas con las que podemos ser conscientes de nuestras propias emociones, así como regularlas. Contiene tres dimensiones claves: Percepción emocional, Comprensión de sentimientos y Regulación emocional.

Hay  algunas afirmaciones sobre  emociones y sentimientos, en las que hay que indicar el grado de acuerdo o desacuerdo con respecto a las mismas. Se señala con una «X» la respuesta que más se aproxime a tus preferencias. No hay respuestas correctas o incorrectas, ni buenas o malas. No hay que utilizar mucho tiempo en cada  respuesta.

Las alternativas son: Nada de acuerdo: 1; Algo de acuerdo: 2;  Bastante de acuerdo: 3; Muy de acuerdo: 4 y  Totalmente de acuerdo: 5

Se reflexiona sobre los resultados, se da la opinión y se comprueba  si te ves reflejado en el  mismo.